Dr.
Chris Andrew, psihijatar, kaže: “Usamljenost je univerzalna. Ja imam
mnogo pacijenata, posebice onih koji nisu u braku, koji imaju snažan
osjećaj da nisu dijelom ‘obitelji’, da se nisu uspjeli ‘povezati’.
Osjećaju
se neispunjenima, kao da nikome i nigdje ne pripadaju te da nisu u onome
što se smatra ‘normalnim stanjem’.
Što je možda i
iznenađujuće, nisu samo mirne, sramežljive osobe one koje osjećaju
usamljenost.
To također može biti osoba koja je
uvijek na svim zabavama, koja se uvijek šali, smije, koja djeluje
otvoreno, ali se ipak boji stvarno povezati s drugima i zato druge ljude
drži na distanci. Takve osobe, čini se, imaju puno prijatelja, ali u
svojoj nutrini one pate. Takvi ljudi su često bili povrijeđeni u
djetinjstvu emotivnim ili seksualnim zlostavljanjem."
Novo istraživanje pokazuje da muškarci koji
nemaju bliske odnose s prijateljima i članovima obitelji češće
obolijevaju od kardiovaskularnih bolesti. Znanstvenici s Harvarda su
kod osamljenih muškaraca otkrili znatno višu razinu interleukina-6,
molekule iz krvi koja je povezana s razvojem upalnih procesa.
Upalni
procesi imaju važnu ulogu u razvoju ateroskleroze zbog toga što dovode
do pričvršćivanja bijelih krvnih zrnaca uz stijenke krvnih žila. To
znatno olakšava nastanak masnih naslaga na stijenkama, objašnjavaju
znanstvenici s Harvarda. U trogodišnjem istraživanju sudjelovalo je
3267 osoba prosječne dobi 62 godine. Povezanost između povišene razine
interleukina-6 i stupnja društvenosti nije postojala kod žena.
Znanstvenici
dobivene rezultate objašnjavaju time što društveno izolirani muškarci
češće imaju nezdravi životni stil te su češće izloženi depresiji i
stresu.
Zapamtite, vi
niste jedini koji se tako osjećate - otprilike 25% ljudi oko vas osjeća
isto. Zato napravite prvi korak!
Imate li nekakav hobi ili nešto što vas
zanima? Pronađite skupinu koja ima isto zanimanje i priključite joj se.
Ne
tražite odgovor na usamljenost u seksualnom odnosu. Mnogi ljudi,
posebice djevojke, idu od jedne kratkotrajne seksualne veze do druge u
očajničkoj potrazi za bliskošću i smislom. Muškarci koje pronađu obično
žele samo seksualnu stranu veze i ne pružaju više za uzvrat. Vi ste
vrijedniji od toga!
Čak i u
stabilnoj, dugotrajnoj vezi ili braku ne biste trebali očekivati od
svoga partnera da zadovolji sve vaše emocionalne potrebe. On/ona bi
svakako trebali zadovoljiti puno vaših potreba jer bi vaš partner
trebao biti vaš najbolji prijatelj. Ali biste svakako trebali imati
mrežu dobrih odnosa s drugim prijateljima, davati i primati potporu i
pomoć.
Nemojte
čekati da netko drugi napiše pismo (e-mail ili telefonira) vama - vi
prvi napravite korak. Ako se oni čine prezauzeti, to ne znači da vas
odbacuju. Pokušajte drugi put!
Možda
se osjećate udaljenima od drugih ljudi zbog pogrešnih stvari koje su
vam učinili ili rekli, ili zbog stvari koje ste vi učinili ili rekli
drugima. Ove stvari dižu zidove među nama. Pronađite načina da ponovno
budete prijatelji. Ne budite preponosni da tražite oproštenje, čak i
ako mislite da je to bila greška druge osobe!
Može
se činiti lako proživjeti naš život kroz zamišljene odnose iz filmova i
knjiga ili čak veze preko Interneta. No, takvi odnosi nisu stvarni!
Likovi is filmova i knjiga se ne ponašaju i ne razgovaraju kao stvarni
ljudi! To je svijet mašte, vrlo različit od stvarnog svijeta. Živite u
stvarnom svijetu!
Biti željen i
potreban je veliki odgovor na usamljenost. Postoji li neki način na
koji možete pomoći drugim ljudima? Možete li nešto učiniti kao
volonter? Posjeta bolnici, starim ljudima, pomoć u centru za
savjetovanje, pomoć u institucijama za ovisnost... spisak je
beskonačan. Ili samo naučite biti osoba koja sluša, koja može razumjeti
kako se drugi ljudi osjećaju i koja im može pomoći. Kroz pomaganje
drugim ljudima stječemo prijatelje i pobjeđujemo usamljenost!
Nemojte previše
piti - to može udaljiti osjećaj usamljenosti na par sati, ali ne rješava
stvarni problem.
Ako
ste bili povrijeđeni kao dijete kroz emocionalno ili seksualno
zlostavljanje ili ako ste imali loš odnos s roditeljima, nemojte
zakopavati te osjećaje. Moguće je pobijediti ove povrede.
