Ovdje
ćete naći tekstove o
optimizmu, o načinima nošenja sa stresom, o nekim psihičkim tegobama i
mogućim načinima liječenja.
Tekstovi su pisani
jednostavnim jezikom,
bez suhoparnih i
zamornih detalja. (A preurediti stručne članke u koliko - toliko čitko
štivo... Vjerujte, nije lak zadatak!)
Brojne studije
pokazuju da pozitivan stav
prema životu može pomoći ljudima ne samo da izbjegnu depresiju, nego i
da zadrže zdravlje - pa čak i da brže ozdrave i oporave se od
bolesti. Nije još kraj! Brojna
ispitivanja govore da optimisti čak i žive dulje! A kako je da
je, sigurno je da žive sretnije. Više...
Mislite
da su dobri odnosi u braku važni samo za zdravlje vašeg posuđa (kojeg
bi inače porazbijali)? Istraživanje Sveučilišta Brigham Young pokazalo
je da parovi u sretnom braku žive sretnije i zdravije. Posebno je
zanimljivo što sretno oženjeni imaju niži krvni tlak čak i od samaca,
što znači da je brak dobar i za zdravlje! Ali naravno, ne svaki i ne
bilo kakav brak... Više...
Ako se osjećate iscrpljeno, možda niste
premoreni fizički već emocionalno. Dozvoljavajući
drugima da vas gaze ili ne čineći stvari koje vas vesele trošite svoju
emocionalnu energiju, što vas može ostaviti nemotiviranim ili čak
psihički premorenim. Evo nekoliko savjeta da
podignete emocionalnu energiju! Više...
Smijanje i pozitivne emocije imaju efekt
jednak onom
kao kod lagane tjelovježbe, ili kod uzimanja lijekova za smanjenje
kolesterola. S druge strane, stres kod gledanja napetih scena šteti
jednako kao i neprestano bavljenje negativnim mislima (kao na primjer
prisjećanje na neugodne događaje iz prošlosti, ljutnja i slično). Više...
Usamljenost je
univerzalna. Svuda u svijetu
naći ćete osobe koje se osjećaju neispunjenima, kao da nikome i nigdje
ne pripadaju... Što je iznenađujuće, nisu samo
mirne, sramežljive osobe one koje osjećaju usamljenost. Više...
Zavalite se u naslonjač i pročitajte što vam
imamo za reći.
Možda među ponuđenim tekstovima
pronađete neki
savjet - barem jedan od svih koje na ovim stranicama donosimo - koji će
vam pomoći da riješite
svoje probleme.
Depresija
je stara koliko i čovječanstvo.
Ubraja se ne samo u najranije opisane bolesti u povijesti medicine,
nego i u najčešće psihičke poremećaje današnjice. Više...
Kao priručno pomagalo donosimo Beckov
indikator depresije.
Radi
se zapravo o nizu od 21 pitanja s ponuđenim odgovorima; cilj je da
između ponuđenih odaberete upravo onaj odgovor koji se može najbolje
povezati s vama. Više...
Strah i
tjeskoba oduvijek su postojali i oni su važan dio ljudskog postojanja.
Normalni strahovi i tjeskobe pomažu nam da izbjegnemo neugodne i opasne
situacije. Stoga imaju "signalnu" odnosno "alarmnu" ili pak
"adaptivnu" (prilagodbenu) funkciju. Više...
